5 Jahre Nichtraucher

Genau am 14.05.2014 um 22:00 Uhr war es soweit.
Ich habe die letzte Zigarette in meinem Leben geraucht.

Ich möchte hier ein wenig von meinen Erfahrungen berichten.

Den Gedanken hatte ich schon lange, mit dem Rauchen aufzuhören, allerdings habe ich nie irgendwelche ernsthaften Versuche gestartet. Erst als ich bei einem geschätzten Zigarettenkonsum von über 30 am Tag und vielen Hustenanfällen angekommen war musste etwas geschehen. Jahrelang hatte ich die ziemlich billigen Filterzigarren geraucht bis meine Umgebung mir mitteilte, dass ich diese in deren Gegenwart nicht mehr rauchen solle, da sie zu sehr stinken würden. Ich möchte hier keine Personen nennen.

Ab dann habe ich mir wieder normale Filterzigaretten gekauft, die zum einen wesentlich teurer waren, wesentlich schneller weggeraucht waren und zum anderen dafür gesorgt haben, dass ich immer mehr gehustet habe. Diese Probleme hatte ich mit den „Zigarren“ nicht gehabt, vielleicht lag es an dem weißen Papier oder die waren mehr pafümiert (mehr Giftstoffe). Evtl. muss ich sogar dankbar sein, dass ich diese jetzt rauchen „musste“. Nun ja, alles in allem war mein Gesundheitszustand wohl eher bedenklich.

Ich hatte mal bei Einem Seminar – Nichtraucher in 5 Stunden – teilgenommen. Ich denke, zu dem Zeitpunkt war ich noch nicht soweit. Leider hat es nicht geklappt. Und leider hatte ich auch noch Zigaretten gehabt, was auch ein Fehler war.

Aber ich muss sagen, dieses Seminar hat mir im Endeffekt trotzdem geholfen. Dieses Konzept – Nichtraucher in 5 Stunden“ wurde von
Dr.Stefan Frädrich entwickelt. Der Name ist Programm.

Man muss nicht unbedingt an einem Seminar teilnehmen, was zugegeben mit 199,-€ recht teuer ist, aber letztendlich tausende von Euros einspart, also trotzdem ein Schnäppchen. Aber es geht auch über DVD’s und CD’s

Ich habe sogar noch eine Erinnerung an das Seminar, den inneren Schweinehund „Günter

Einen Screenshot von meiner Nichtraucher-Software konnte ich leider erst später machen, sodas dort nicht genau 5 Jahre steht sondern eine etwas spätere Zeit (Spätschicht bis nach 22:00 Uhr).

Geschafft …

Wie bin ich nun damit umgegangen?

Am meisten hat man ja Angst, es würden unerträgliche Entzugserscheinungen entstehen, ich muss allerdings sagen, dass diese nicht so hervorstachen. Viel schlimmer war das Gefühl der Gewohnheit. Aufstehen – KKK – Kaffee, Kippe, Ka…. :-D, Frühstück – Kippe, Kaffee – Kippe, Aus dem Haus gehen – Kippe, aus dem Auto steigen – kippe, Auf der Arbeit einstempeln – Kippe, Maschine anmachen – Kippe. Gewohnheiten gab es genug, und die galt es zu überlisten, quasi Günter den inneren Schweinehund zum Freund machen. Günter der innere Schweinehund hängt auch heute noch über meiner Tastatur und erinnert mich daran, dass man den inneren Schweinehund manchmal einfach überlisten muss. Es war für mich erschreckend, wieviel Zeit ich auf einmal hatte. Um freie Zeit zu überbrücken (z.B. Laufzeit der Maschinen) hatte ich mir sonst eine angesteckt. Da das jetzt nicht mehr war, wusste ich manchmal nicht, wohin mit meinen Fingern. Meine Gedanken fingen dann immer damit an, dass ich mir sagte. „Jetzt würde ich normalerweise eine rauchen….“ und endeten mit: „…aber zum Glück brauche ich das nicht mehr.“ Nach kurzer Zeit waren diese Gefühle aber auch weg und ich brauchte mich darauf nicht mehr zu konzentrieren.

Viele Leute denken auch, man würde zunehmen, weil man sich eine „Ersatzdroge“ in Form von z.B. Schokolade einvernehmen würde. Das war jetzt bei mir nicht der Fall. In der Zeit habe ich nicht zugenommen, weil ich keine Ersatzdroge benötigte. Ich habe nicht mehr, aber auch nicht weniger Süssigkeiten gegessen.

Nach ein paar wenigen Wochen konnte ich auch viel besser riechen. Zu meinem Leidwesen rieche ich seitdem auch die Raucher. Ohne jemanden anzugreifen möchte ich hier erwähnen, dass manch ein Raucher schon sehr unangenehm riechen kann. Erstaunlicherweise nicht alle. Ich weiß nicht, wo bei den einzelnen Personen der Unterschied liegt.

Bis heute habe ich es nicht bereut, zum Nichtraucher geworden zu sein und ich kann es nur jedem empfehlen, es mir und vielen anderen nachzumachen. Ich selber habe fast 10000,-€ gespart an Rauchwerk. Nun ja, nicht wirklich gespart, aber in gesündere Sachen investiert wie z.B. mehr Bio-Artikel, weniger Quälfleisch und hier und da meiner Familie und mir auch mal was gegönnt. Alles in allem steigert Ihr damit Eure Gesundheit und Eure finanziellen Möglichkeiten. Ich kann nur appellieren, mit dem Rauchen aufzuhören. Ihr fühlt Euch fitter, seid Leistungsfähiger und Ihr riecht auch besser. Es gibt auch viele andere Konzepte, die ich zum Glück nicht testen musste, aber die sicher auch gut sind. Gut sollen z.B. die Bücher von Allen Carr sein.

Es würde mich freuen, hier mal ein paar Kommentare zu lesen, die nicht von irgendwelchen Spambots sind. Kommentare muss ich erst frei schalten und Spam wird sofort erkannt und in Quarantäne verschoben für mich zur Überprüfung, das hält die Homepage sauber.

Ich wünsche Euch alles Gute für die Zukunft und hoffe, Ihr seid auch Nichtraucher in 5 Stunden.

Coolplace History

History

Am 14.09.2006 entsteht der Name Coolplace unter http://phpbb3.com als Forum http://coolplace.phpbb3.com oder www.coolplace.de.vu

Im Oktober 2006 entstand www.coolplace.de.tl, vorerst noch kein Inhalt.

  1. November 2006 Modstatus http://forum.phpbb3.com

Erste Beitrag, erste Hilfe im Forum von Homepage-Baukasten 4.11.2006: http://www.homepage-baukasten.de/forum/viewtopic.php?t=11878 Ab diesem Zeitpunkt wurde die Homepage www.coolplace.de.tl permanent aufgebaut.

Dezember 2006 – Erstes eigenständiges Design, welches nicht mehr an den Baukasten erinnert.

3.Januar 2007 Mod-Status Homepage-Baukasten

Februar 2007 Einbau der Klassen in den Designs Iceblue, Butterfly und Red zusammen mit Benjamin Lochmann, dem Inhaber von Homepage-Baukasten

Oktober 2007 http://coolplace.phpbb3.com ist gelöscht, da das Projekt phpbb3.com aufgelöst wurde. Über 8000 Beiträge

Mehrere Versuche mit Foren zum Thema in der Zeit von Oktober 2007 bis Juli 2009. Keines der Foren ist noch aktiv.

Letzter und 13311. (14111.) Beitrag am 27.07.2009: http://www.homepage-baukasten.de/forum/viewtopic.php?p=554884 Durch einen Forencrash wurden ca. 800 Beiträge gelöscht

27.07.2009 Löschung des Accounts und des Mod-Status www.coolplace.de.tl wegen angeblicher Löschung von Forenbeiträgen.

Seit 8.08.2009 entsteht coolplace v2 vorerst unter www.coolplace.comflexx.de

11.08.2009 Neue Domain http://www.coolplace.cc

27.08.2009 Leichte Veränderung am Design:

7.10.2009 hat es die webme GmbH endlich geschafft, seinen Forderungen nachzugeben und seine Daten gelöscht. Endlich wurde auch zugegeben, dass er nichts an Beiträgen gelöscht habe. Ich sehe das nicht als Sieg gegen webme, sondern als Aufklärung und Gerechtigkeit. Dieses Thema ist geklärt und ich habe auch wieder ein gutes Verhältnis zu webme und vor allem zu Benjamin Lochmann.

Seitdem habe ich meine Homepage weiterhin zum Thema Webdesign gestaltet.
Seit Anfang 2017 habe ich die Homepage deaktiviert und erstmal brach liegen lassen, da ich an einem neuen Konzept gearbeitet habe.

Jetzt im Februar 2019 starte ich neu mit unterschiedlichen Inhalten und wie ich hoffe „coolen“ Beiträgen für Euch.


Hier noch eine Stimme eines ebenfalls ehemaligen Supporters des Homepage-Baukastens (success4you)

Coolplace ist ein ehemaliger Moderator im HPBK gewesen.
Viele misteriöse Umstände haben den Forenältesten dazu bewegt, seinen Modstatus abzugeben.
Vielleicht sollte man eher sagen, er wurde im Endeffekt entnannt, da es vermutlich einige nicht gerne gesehen haben, dass der Mod mit der längsten „Dienstzeit“ so sang und klanglos geht.
Also wurde noch ein wenig von Seiten der Administration und der Geschäftsführung gemauschelt, um einen nicht so ehrenvollen Abgang zu schaffen.

Coolplace ließ das aber nicht auf sich sitzen und so entstand der legendere Klartext
Das Ende der Geschichte war, dass sich die Administration des HPBK für die offensichtlichen Lügen offiziell im Forum entschuldigt hat.
Da es dafür keinen Thread mehr gibt, gibt es noch Screenshots bei Coolplace im Klartext

Coolplace war Mitglied in einem sogenannten Ebay-Club, die sogenannte Community dort. Leider hat es diesen Club zerschlagen und er hat versucht, etwas kostenloses zu finden für den Rest aus dem Club, der noch geblieben ist (Vorweg: Der Club ist jetzt leider doch zerschlagen) Nun hat er über Suchmaschinen nach einem kostenlosen Forum gesucht und ist auf das Forum phpbb3 gestossen, was ebenfalls dem Benjamin Lochmann gehört. Er hat nach einen Namen gesucht, der sich einprägt. Etwas cooles sollte es sein, ein Platz für alle. So ist der „Coole Platz“ entstanden, eben „Coolplace“.

Auch er hat dort im Forum nach antworten gesucht und die einzig wirklich guten Antworten kamen von „Fritz“ (Ja, der selbe Fritz wie im HPBK). Also hat er sich selber mit der Materie befasst und wurde mehr oder weniger ein Profi in Sachen PHPBB3. Für alle Anderen hat er dann eine Art FAQ geschrieben oder eher eine Anleitung, die helfen soll, die Bedienung des Forums zu verstehen.

So ist Fritz auf ihn aufmerksam geworden und schrieb ihn dann per PN einfach mal an, ob er Interesse hätte, Moderation im Hilfe-Forum zu übernehmen. Er sagte zu und wurde dort Moderator.

Was hat das jetzt mit dem HPBK zu tun?

Nun, vor seiner Moderatoren-Zeit hatte er von weiteren Projekten von Benjamin Lochmann gehört, unter Anderem dem Homepage-Baukasten. Er hat sich das angeschaut und hat auch hier gleich seinen Namen gesichert. , in erster Linie hatte ihn der Bilderspeicher interessiert

Nichts desto trotz hat er dann irgendwann eine Seite aufgebaut, obwohl er das persönlich nicht so spannend fand, da er als Webdesigner das Erstellen mit HTML und CSS vorgezogen hat. So nach und nach hat er dann die Seiten mit mehr oder weniger sinnvollem Inhalt aufgefüllt. Das war aber alles noch nicht soooo befriedigend, da die Seiten im Großen und Ganzen alle gleich aussahen. So hat er dann angefangen, den Quelltext zu studieren und zu probieren und ihm sind, trotz der Anfangs wenigen Klassen einige spezielle Designs bereits gelungen. Meistens allerdings sehr kompliziert und über Umwege ^^ Aber es war eine Seite, die sich von allen Anderen abhob, und das war sein Ziel.

Er hat mehr aus Langeweile mal ein wenig im Forum gestöbert und Fragen gesehen, deren Antwort für ihn mittlerweile logisch waren. So hat er angefangen, Fragen zu beantworten und das von Anfang an. Oft habe er dann leider einen Endlosthread gestartet, da er ja selber auch noch nicht alles wusste und die Lösung lange nicht so einfach waren wie heutzutage. Eines Tages, er hatte mittlerweile ICQ installiert (hatte er eigentlich immer gehasst ^^), hatte Wolle, damals noch BMW-Freunde-NF heute 24939 ihn angeschrieben, um mit ihm in Kontakt zu treten. BMW-Freunde-NF hat einen großen Teil dazu beigetragen, dass Coolplace mit ins Team gekommen ist.

Irgendwann hat Fritz (Ja, immer noch derselbe) Coolplace angeschrieben, ob er auch dort im Forum die Moderation übernehmen würde, obwohl er bereits zeitlich so viel im anderen Forum geleistet hatte.

Auch hier sagte er zu, da es ihm Spaß macht, wenn es seine Zeit zulässt, zu helfen.

Durch seinen Kontakt mit Benjamin Lochmann, ist es ihm gelungen, weitere Klassen im Design Iceblue, Red und Butterfly einzubauen, ohne die der Baukasten, wie er heute zu beeinflussen ist nicht gewesen wäre. Viele Klassen hat er sogar selber eingebaut. Dank Treo gibt es jetzt auch ein Design, das sich fast komplett beeinflussen lässt – Das CSS-Design.

Von Blochmann haben die Moderatoren (Mods) immer alles erfahren, was sie brauchten, damit die User informiert werden konnten. Nun kam eine lange Zeit, wo die Mods nichts mehr erfahren haben. Die Admins und Techniker kamen und gingen. Fritz, Treo und Solme, alle weg und die Mods hatten immer noch keine Informationen bekommen. Einige Modwechsel hat Coolplace miterlebt, aber alles ging normal von statten. Der beliebte Techniker Treo ist gegangen, ohne ein Wort ohne Info, was wirklich gewesen ist. Blochmann hat sich dann offiziell bei den Mods verabschiedet, allerdings ohne einen genauen Grund zu nennen. Fritz ist vorher schon gegangen, den wahren Grund haben die Mods aber nie erfahren. Dann haben die Mods zeitweise Solme als Ansprechpartner bekommen, aber auch da waren die Infos nur dürftig. Als auch er sang und klanglos verschwunden war, gab es lange Zeit nicht eine Information mehr.

Erst als community-de erschien, sollte es besser werden, aber auch da waren die Infos anfangs noch rar. Bis dann die User magic-121, tanjaswebsite, stym, yvonnestestpage und gwc gegangen worden sind. Plötzlich haben die Mods Informationen erhalten, support-de hat sich mit Informationen nach außen gewagt, yonggi hat sich gemeldet und die Mods mit Informationen versorgt. Und die Mods haben sich richtig gefreut, als gnah als Technik-Chef auch was von sich hören ließ (Seine Lebensgefährtin stubsiii hatte ja vorher schon ihren Modstatus erhalten.

Dann kam der sogenannte „webme-Thread“, wo stubsiii sich schon voll ins Zeug gelegt hatte und User bannte und löschen ließ. Die alteingesessenen Moderatoren sollten die „Störenfriede“ zur Ruhe bringen, was den Mods schwerfiel, da sie Supporter sind. Aber im Großen und Ganzen hätten sie es auch geschafft, allerdings ohne gleich alles zu sperren und zu löschen. Dieses harte Vorgehen, vor allem auch im „Werbethread“ von stubsiii und vor allem gnah hatte Coolplace sauer aufgestossen und er hat sich intern kritisch zu diesem Vorgehen geäußert. Leider wurde alles nieder diskutiert. Letztendlich hat er den Entschluss gefasst, freiwillig als Mod zurückzutreten.

Ihm wurde einiges von Seiten der Administration angekreidet, was im Nachhinein aber von Gnah offiziell zurückgezogen wurde. Durch dieses Vorgehen der Administration wurden sämtliche Seiten von Coolplace gelöscht und aus Angst wurde es ihm nicht mehr erlaubt, sich im Forum zu melden. Aus diesem Gewitter von Lügen ist dann seine hervorragende Homepage http://www.coolplace.cc entstanden.